傳統(tǒng)武術(shù)都有整套的連續(xù)性動作，從中有收有放有緩有急有輕有重，長期的練習(xí)不會傷身而且能使身體的協(xié)調(diào)性到達比較好狀態(tài)。武術(shù)講究內(nèi)練一口氣外練筋骨皮，不要小看這句話，昆明武術(shù)試學(xué)班，人的氣血不順暢的話會導(dǎo)致各種疾病，而武術(shù)的練習(xí)中卻能自然而然的調(diào)整氣血的順暢。堅持鍛煉一段時間后你會感覺到身輕體健，而拳擊散打等練得久了會有身重的感覺，肌肉僵硬靈活性遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上傳統(tǒng)武術(shù)的效果。長期堅持練習(xí)武術(shù)套路不但可以改善身體的素質(zhì)對性格方面也有很大的改善，比如性格內(nèi)向懦弱的人會變得開朗勇敢堅強，而暴躁不安的性格可以變得心平氣和，昆明武術(shù)試學(xué)班，這是因為武術(shù)練習(xí)的過程中氣血自我調(diào)整的功勞，昆明武術(shù)試學(xué)班，人的性格跟自身健康狀態(tài)是密切相關(guān)的。武術(shù)培養(yǎng)青少年、兒童的身心素質(zhì)。昆明武術(shù)試學(xué)班

武術(shù)的基本功是放松，不是壓腿、拉筋 、翻跟頭。放松是練習(xí)出來的，樁法就是放松練習(xí)，這種松是相對的松而不懈、緊而不僵，找到身體上下左右前后六向的臨界點，就是身體氣力歸零，怡神達意、恬靜天然。所以站樁不但不累仍是一種休息。間歇訓(xùn)練法由五個要素組成，即每次練習(xí)的數(shù)量、每次練習(xí)的負(fù)荷強度、重復(fù)次數(shù)（組）、間歇時間及休息方式。使用間歇訓(xùn)練法也應(yīng)運用超量負(fù)荷的原理，具體做法有：提高每次練習(xí)的強度，增加練習(xí)的重復(fù)次數(shù)和調(diào)整間歇時間。    各種訓(xùn)練法在運動訓(xùn)練中的結(jié)合使用，叫綜合訓(xùn)練法。綜合訓(xùn)練法。綜合訓(xùn)練法能靈活地調(diào)節(jié)訓(xùn)練負(fù)荷與休息，更圓滿地達到練習(xí)內(nèi)容的要求，從而有效地發(fā)展運動員的運動素質(zhì)和提高運動技術(shù)水平，使訓(xùn)練取得好的效果。同樣，基本功和基本動作的訓(xùn)練又可以將腿功、腰功、跳躍動作、功架動作組合等編成程序；套路訓(xùn)練又可將拳、械和對練套路的分段和整套練習(xí)編成程序；素質(zhì)訓(xùn)練又可以選用發(fā)展彈跳力、速度、腰背肌的力量等動作編成程序。這些練習(xí)程序可用流水作業(yè)的形式，也可用分組輪換的形式進行循環(huán)訓(xùn)練。昆明青少年武術(shù)培訓(xùn)輔導(dǎo)班武術(shù)訓(xùn)練來達到磨練意志、提高技藝、培養(yǎng)膽力等素質(zhì)，樹立克服困難、戰(zhàn)勝敵人的勇氣和膽略，以此鍛煉身心。

云南耘庚華龍武術(shù)院針對具備身體素質(zhì)條件的少兒、青少年學(xué)生，與家長簽訂定向培養(yǎng)方向的協(xié)議書，進行競技武術(shù)、散打、中國式摔跤項目，進行針對性的專項培養(yǎng)，主要培養(yǎng)目標(biāo)是；云南省及各個省級專業(yè)體工隊、各個重點大學(xué)**隊，在培訓(xùn)五年以上時間，獲得二級以上運動員資格或相應(yīng)的中國武術(shù)段位級別，力爭85%以上學(xué)員，輸送到協(xié)議約定的單位和高校。

現(xiàn)代社會是一個布滿競爭的社會，成功者往往是具有競爭意識和立異能力的人。武術(shù)運動是競爭性堅持到底的運動，孩子在接受武術(shù)練習(xí)的同時也在接受著競爭意識的熏陶。單人訓(xùn)練時的極限性練習(xí)，雙人對練時相互鼓勵，比勝過程中的競爭對抗，都為培養(yǎng)人的堅強意志和競爭意識打下基礎(chǔ)。日積月累的練習(xí)和比賽，孩子的競爭意識和創(chuàng)造精神會得到極大的進步。武術(shù)運動既能知足孩子自身的運動需求，對孩子健康成長和終身體育的意識有著十分重要的作用。武術(shù)運動以它特有的攻擊和防衛(wèi)形式，極大地知足了青少年、兒童的表現(xiàn)、攻擊和破壞欲望，并且武術(shù)運動的規(guī)則又能把這種欲望限定在可控制的范圍。學(xué)武術(shù)可讓人們靜下心來找回自我，讓人們切切實實地關(guān)愛自我身體機能和心理世界。

中國武術(shù)崇尚武德。“未曾習(xí)武先修德”，“短德者不可與之學(xué)，喪理者不可與之教”。寬容，忍耐，堅強，尊師愛友，仁義，謙虛和誠實等都是習(xí)武者的武德修養(yǎng)?！耙晕鋾选?這都可以看出中國武術(shù)所體現(xiàn)出來的那種寬容和大度。武術(shù)雖說是一種修身養(yǎng)性的方式，要想在這修身養(yǎng)性中有較高的造詣，也不是一件容易的事情。練武之人要心靜，這就需要有堅強的毅力和恒心。各種動作基本功也不是一朝一夕練就的，而是幾年甚至幾十年的堅持不懈和不斷努力。尊師愛友也是武德的一大表現(xiàn)。中國人**注重的是仁孝禮，“一日為師終生為父”極注重對師長的尊敬。古代曾有天、地、君、親、師的提法，把師同天、地、君、親相提并論，說明了老師的重要地位，只有尊師愛友、虛心好學(xué)的高尚品德，才能師徒容洽，學(xué)習(xí)提高。中國人**注重的是在品德上讓人敬服。謙虛對習(xí)武者也很重要，滿招損，謙受益，天外有天人外有人，只有謙虛，不驕不躁，才能保持一顆不斷學(xué)習(xí)，不斷進取的心態(tài)，才能獲得更高的造詣。人若勝我，則敬重之，不可有傲忌之心;人若不勝我，則謙待之，不可有輕薄之意。這才是練武者應(yīng)有的胸懷氣度。武術(shù)被人們稱譽為中華民族文化和民族精神的象征。昆明青少年武術(shù)培訓(xùn)輔導(dǎo)班

在習(xí)練武術(shù)過程中，你獲得了寶貴的無形財富，讓你心曠神怡。昆明武術(shù)試學(xué)班

武術(shù)是古代******一種傳承的技術(shù)。習(xí)武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。習(xí)武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、**修習(xí)者進入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。武術(shù)，擁有消停戰(zhàn)事、維護和平的實力。作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統(tǒng)武術(shù)伴隨著中國歷史與文明發(fā)展，走過了幾千年的風(fēng)雨歷程，成為維系這個民族生存和發(fā)展的魂、和承載中華兒女基因構(gòu)成的魄，止戈為武。武，是擁有維護自身安全和權(quán)益的實力。

昆明武術(shù)試學(xué)班

云南耘庚文化傳播有限公司坐落在昆明市五華區(qū)普吉街道林家院320號三樓武術(shù)學(xué)會研究所，是一家專業(yè)的 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導(dǎo)管理機構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 公司。目前我公司在職員工達到11~50人人，是一個有活力有能力有創(chuàng)新精神的高效團隊。誠實、守信是對企業(yè)的經(jīng)營要求，也是我們做人的基本準(zhǔn)則。公司致力于打造***的[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]。目前公司已經(jīng)成為[ "武術(shù)培訓(xùn)", "摔跤培訓(xùn)", "太極拳培訓(xùn)", "散打培訓(xùn)" ]的**企業(yè)，正積蓄著更大的能量，向更廣闊的空間、更***的領(lǐng)域拓展。

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