實戰(zhàn)姿勢技術(shù)要點：實戰(zhàn)姿勢要符合“以靜相持,以逸待勞;靜則蓄勁,靜觀其變;內(nèi)實精神,外示安逸”的要求。側(cè)身以左肩對對方,兩腳前后開立,略比肩寬,全腳掌著地,右腳內(nèi)扣約45°,左腳尖微內(nèi)扣,兩膝稍屈,偏于右腳,兩手松握拳(或兩掌自然張開),兩臂向左側(cè)前伸,拳眼朝上,左手高于肩平,兩臂彎曲稍大于90°,右手在右肩前,前臂彎曲小于90°,目視對手。下顎微收,松肩,墜肘,含胸,直腰,斂臀,坐胯,呼吸自然。

摔跤運動的基本拳法技術(shù)要點：沖拳:左右連續(xù)沖拳。左腳前滑的同時,沖出左拳,接著右腳用力蹬地呈左弓步,催動腰髖左轉(zhuǎn)，昆明少兒摔跤班,將右拳沖出,同時左拳回撤護胸。貫拳:左腳向前滑步的同時,隨腰身左轉(zhuǎn);拳向右弧形平貫,拳眼朝內(nèi)，昆明少兒摔跤班,力達拳面。右腳向左弧形平貫。

摔跤的特點：簡單實用,以弱勝強現(xiàn)代摔跤技術(shù)的使用招法,都是由每一個基本動作組合而成,所以掌握摔跤技術(shù)只求一定的基本技術(shù),而無需高難度技術(shù)動作。訓練簡單,易于掌握,不受年齡、性別等條件的限制,女性和一些老人，昆明少兒摔跤班、兒童等訓練后均可收到理想的效果。 中國摔跤文化是一種樸素的傳統(tǒng)體育文化，是中國文化的一個組成部分。昆明少兒摔跤班

摔跤-訓練：特別要加強腰腹和腿部的力量和靈活性練習。還要注意動作迅速和上下肢的協(xié)調(diào)配合，“眼似閃電，腰如盤蛇，腳似鉆?！薄皠幼饕蟠蜷W紉針”。這都說明摔跤必須要以快取勝。因為快可使動作突然，使對方猝不勝防，從而爭得主動。摔跤還強調(diào)手腳動作要密切配合。上邊用兩手把對方捆住，下面再用腳和腿使絆。每個人的身高、體重和身體素質(zhì)等條件都不同，因此應選擇適于自己練習和使用的技術(shù)動作，以便更快地掌握技術(shù)，形成自己的特點。例如身材矮小、動作比較靈活的人，可著重選練小得合、撈、磨、端踢、掐撮、躺刀、入、穿檔靠、蹩、掏、耙、刀勾、豁、揣、捆等技術(shù)動作；身高、體重、力氣大的人，可重點練勾、別、纏、踢、掰、叉、涮、擰、鋟、拄、撮、肘、拍、撴、裝、錯、披以及大得合等技術(shù)動作。 昆明成人摔跤教練在摔跤過程中，會受到仁、義、禮、智、信的熏陶，從而身心一統(tǒng)，文武兼?zhèn)洹?/p>

小孩學摔跤有哪些好處

***步：強身健體：摔跤者教學以提高孩子身體素質(zhì)、鍛煉平衡能力、改善協(xié)調(diào)性為主旨。訓練方法嚴格遵循少兒身體、心理特征進行。不斷給孩子樹立規(guī)矩，使孩子正確認識練武的意義目的，懂禮貌、不怕苦、重武德、善交際、會堅持、能忍讓、、、、

第二步：防身自衛(wèi)：摔跤者教孩子銅拳鐵腿的中華功夫，以散打為基礎(chǔ)，結(jié)合跆拳道、泰拳、摔跤等實戰(zhàn)型防身技能進行有效訓練孩子的防身、強身、反映、速度、力量等能力。小孩子動手沒有輕重，讓咱的孩子首先學會保護自己重要位置不被攻擊，有能力保護自己。

第三步：樹立自信

1、小孩子受欺負，即便被打，傷雖然不會太重，長此下去受傷的是心靈，阻礙孩子的自信心成長、傷害孩子的自尊心、、、讓孩子變得膽小、懦弱、愛哭、怕事，做事情沒有勇氣和自信。

2、運動是相通的，當有一項運動技能較擅長，那么孩子在體育方面的協(xié)調(diào)性、學習能力將會有很大改變，這將有助于樹立孩子的自信。

3、孩子的未來有太多的未知，有太多的***次。勇氣是孩子做事情的首要心理要素，摔跤擂臺是孩子建立勇氣、提升勇氣、強化勇氣的有效方式方法。

在日積月累的訓練和比賽中，孩子的競爭意識和創(chuàng)造精神會極大的提高。長期練xi摔跤對訓練少年兒童神經(jīng)的靈活性，協(xié)調(diào)性較好。所以少兒從小開始學xi摔跤能夠增進孩子的身心健康，有利于發(fā)展?？捎行Ц纳坪⒆拥囊韵聠栴}:

1.性格問題：孩子膽小、依賴性強、內(nèi)向懦弱、不愛說話、性格怪癖、打架斗毆、有**傾向;

2.學xi問題：逃學、貪玩、調(diào)皮、厭學、學不好、不愿學、注意力不集中;

3.體質(zhì)問題：體格瘦弱者、身體虛胖者、體弱多病、有不量嗜好、生活優(yōu)越的孩子、自理能力差等。

4.孩子自立和自理能力很差。

5.問題孩子：心理抑郁、上網(wǎng)成癮、有逆反心理、離家出逃、撒謊成性、偷東西等。 “重義輕利”是格斗修身立德的重要原則。“義”是中國古代重要的倫理道德概念，“利”就是指物質(zhì)利益。

摔跤業(yè)余訓練，專業(yè)訓練，強化訓練的區(qū)別：摔跤搏擊是現(xiàn)代流行的運動，**的運動。 搏擊運動能大幅度地提高人的協(xié)調(diào)、敏捷、爆發(fā)力、自信心，隨著潮流的推動和自身的需求，越來越多的人加入到了練習搏擊的行列。 摔跤培訓學校根據(jù)訓練人員的不同需求特別開設三種搏擊訓練模式：業(yè)余訓練，專業(yè)訓練，強化訓練。

業(yè)余訓練：適合廣大搏擊愛好者、上班族，其目的學會拳腿膝技術(shù)，發(fā)力技巧，進攻防守，互動性訓練，互動實戰(zhàn)對抗。讓學員達到自我保護的能力，得到心肺功能的鍛煉，減脂健體，緩解壓力，遠離亞健康。

強化訓練：能快速提升戰(zhàn)斗力，業(yè)余訓練需要經(jīng)過一段時間的訓練方可進行實戰(zhàn)對抗，強化訓練的對抗強度更高，實戰(zhàn)出功夫，每周都會有教練安排的對抗訓練，或者教練親自帶領(lǐng)對抗訓練，在課余時間教練會適當?shù)慕o強化訓練的學員加強訓練，喜歡對抗訓練的朋友不要錯過。

專業(yè)訓練：為專業(yè)拳手定制的訓練模式，可住館，需要有信心、能吃苦，其他的課程訓練都有固定的上課時間，而專業(yè)訓練則是全天訓練，拳館承諾專業(yè)訓練一年可達到參賽水準。 在摔跤道德的活動中，不僅有認識活動，情感活動，而且有意志活動。昆明少兒摔跤培訓輔導機構(gòu)

摔跤者在行為品格上提倡寬容大量、德藝并舉。昆明少兒摔跤班

摔跤運動才得以順利的開展和推廣，從現(xiàn)代的摔跤運動形式來看，摔跤與其它運動項目基本相同，屬于體育，但又突出地反映出武術(shù)的特殊本質(zhì)—技擊性，同時又明顯地區(qū)別于使人致傷致殘的技擊術(shù)，不包含致人于死地的技法。摔跤規(guī)則嚴格規(guī)定了不準向?qū)Ψ胶竽X、頸部、襠部進行攻擊，也不允許使用反關(guān)節(jié)動作及肘、膝的技法，但可以運用武術(shù)各種流派的技法。摔跤運動的內(nèi)在特點，決定了它以相互對抗的形式來表現(xiàn)，所以摔跤的基本形式就是對抗性，這種對抗是在雙方掌握了摔跤的基本動作和基本技術(shù)；經(jīng)過一段的訓練，在沒有固定格式的情況下，在規(guī)則規(guī)定的范圍內(nèi)進行較技、較勇、較智，一分上下。昆明少兒摔跤班

云南耘庚文化傳播有限公司是一家 云南省武術(shù)協(xié)會華龍拳研究會、云南省武術(shù)協(xié)會滄州武術(shù)研究會，以及華龍武術(shù)館，是云南耘庚華龍武術(shù)院的領(lǐng)導管理機構(gòu)，具有一大批華經(jīng)驗豐富、技藝超群、技術(shù)精湛的華龍拳、六合拳、披掛拳、通臂拳、八極拳、鴨形拳、燕青拳、查拳、華拳、翻子拳、以及太極拳、八卦掌、形意拳等武術(shù)家，**、教練任教。 的公司，致力于成為客戶業(yè)務創(chuàng)新、商務服務可信賴的合作伙伴。耘庚深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)?，為客戶提?**的[ "武術(shù)培訓", "摔跤培訓", "太極拳培訓", "散打培訓" ]。公司堅持以技術(shù)創(chuàng)新為發(fā)展引擎，以客戶滿意為動力，目前擁有11~50人專業(yè)人員，年營業(yè)額達到300-500萬元。耘庚始終關(guān)注自身，在風云變化的時代，我們對自身的建設毫不懈怠，高度的專注與執(zhí)著使我們在行業(yè)的從容而自信。

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