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自覺性訓練提高需要合理預期困難與結(jié)果: 當你面臨真正的危急關(guān)頭,就會產(chǎn)生強烈的興奮感。興奮感在危急關(guān)頭能帶來很多好處,然而,如果你過高地估計了危險或困難,如果你對錯誤的、歪曲的或不真實的信息作出反應,你就很可能產(chǎn)生過度的興奮和緊張。由于實際威脅遠遠不像你估計的那么嚴重,所有這些興奮感就不能得到適當?shù)睦茫荒芡ㄟ^創(chuàng)造性行為加以抵消,這樣,河南初中自覺性培育平臺,它們就留在你的內(nèi)心里,封存起來,河南初中自覺性培育平臺,成為煩躁心理,河南初中自覺性培育平臺。極度的過量興奮會對你的表現(xiàn)有害無益,就因為這種興奮太不適當。學習自覺性的培養(yǎng),還需要適度的外在壓力。河南初中自覺性培育平臺
學習自覺性的培養(yǎng),還需要適度的外在壓力。保證良好的學習環(huán)境,排除外界干擾,防止各種誘惑。當孩子的學習自覺性養(yǎng)成后,家長可以在學習方面完全放手。這樣的孩子,絕大多數(shù)都能做到在學習的時候,精力高度集中,有一種投入其中、自得其樂的狀態(tài),不胡思亂想。能夠鬧中求靜,不會太多地受環(huán)境干擾。所以,無論孩子現(xiàn)在是上初中還是高中,都應該從培養(yǎng)孩子的學習自覺性入手去改變和引導他,這才是對他在未來的學習中,保持強勁學習勁頭的極大幫助。河南初中自覺性培育平臺當孩子的學習自覺性養(yǎng)成后,家長可以在學習方面完全放手。
自覺性訓練提高需要合理預期困難與結(jié)果: 許多人往往過分夸大潛在的"威脅"和"失敗"。人們常常是在用自己的想象來同自己作對,把事情小題大作,要不就是完全不用自己的分析來認識情況,而是做出習慣性的和不假思索的反應,仿佛每一次小小的機會或威脅都是生死攸關(guān)的大事。 當你遇到不幸時,要學會緩和過度興奮的技巧。想想極糟糕的情況會怎樣,正視這種不幸,堅持面對極壞的可能性。如果你面對極壞的情況也不躲縮,你的憂慮已經(jīng)完全消失,代之而起的將是勇氣。
自覺性亦稱自我效能(self-efficacy),是指個體對自己的行為能力能否產(chǎn)生預期結(jié)果所抱的信念。 自覺性產(chǎn)生于基礎信念中對自我效能的覺悟,信念相關(guān)本能中的自我效能包括個體自身的稟賦、知識、經(jīng)驗、技能、習慣習性等,當自我效能與一定的目標任務相聯(lián)系時就會喚醒自我的效能感。在信心的發(fā)展變化進程中,自覺性是極初級的,它表現(xiàn)為在完成目標任務的過程中,對自我行動實力的內(nèi)在感知、情緒反應與外在意識,而這三者相互之間具有隨生共存的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性。個體的自覺性所依賴依據(jù)的包括:人員的數(shù)量、體力精力狀況、個體的行動技能、群體主官的指揮能力等。
對于中學生來說,學習成績是他們極重視的。家長可以通過學習成績的反饋來培養(yǎng)孩子的學習自覺性,這樣做更直觀。美國心理學家斯金納等人曾提出一個強化理論,認為一種行為一旦得到肯定,就會使它得到強化,并使今后重復該行為的可能性增強。用這一理論來指導學習自覺性的培養(yǎng),就是要注意經(jīng)常的成績反饋。每隔一段時間,就要總結(jié)一下,使孩子看到自己努力學習的成果,并充分享受學習進步的樂趣,從而使學習的自覺性進一步增強。為了更好地利用成績反饋來培養(yǎng)學習的自覺性,在實際過程中,家長要注意適當控制學習目標,盡量將復雜龐大的學習任務分解為若干較小較容易的學習任務。否則,如果一開始確定的學習目標過大,致使孩子經(jīng)過很大的努力仍然難以完成,就會對學習產(chǎn)生畏難情緒,進而降低學習自覺性。預習、上課聽課、復習、學習的每個環(huán)節(jié)都體現(xiàn)著孩子的自覺性。河南初中自覺性培育平臺
自覺性使人們能夠主動地支配自己的行動去服從于活動的目的。河南初中自覺性培育平臺
自覺性是指個體自覺自愿地執(zhí)行或自主自愿地追求整體長遠目標任務的程度。就其產(chǎn)生過程來講,個體的自覺性是在信念基礎上,由責權(quán)意識引發(fā)下,所形成的自我效能感與利益心理的對立統(tǒng)一體。這一過程可推演為以下自覺性公式: 自我效能感×利已心理《個體責權(quán)意識》自覺性 (其中:自我效能感值=利益心理值) 自覺性屬于士氣的一種,自覺性在士氣中的特殊作用在于能夠挖掘出個體信念中極基本能量,屬于低層次級別的士氣狀態(tài)。就個體責權(quán)意識激發(fā)后的結(jié)果來看,"熱情而主動"是群體成員具有自覺性的外在表現(xiàn)。河南初中自覺性培育平臺
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