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產(chǎn)品關鍵詞:吉林數(shù)學自覺性課程,自覺性
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自覺性訓練提高需要確定適當?shù)哪康暮腿蝿眨謹?shù)學自覺性課程,鍛煉意志,應講究科學方法,否則不但達不到目的,還有損身心健康。成語中的"頭懸梁錐刺股"的故事,提倡的是堅韌和勤奮的精神。然而從現(xiàn)代人的眼光來看,其精神固然可嘉,吉林數(shù)學自覺性課程,但這種方法未免有失科學和違背心理衛(wèi)生的規(guī)律。我們很難想象在身心條件很差的狀態(tài)下硬靠簡單的外界物理強刺激而獲得高效率的學習效果。相反,這種方法只會使人身心疲憊,損害身心健康,引起對學習的厭倦和神經(jīng)衰弱。因此,意志的正確運用要建立在健康的目標和科學的方法上,否則,若違反了身心發(fā)展運動規(guī)律,吉林數(shù)學自覺性課程,強行蠻干,往往會適得其反,于人無益,于事無補。如果父母學不會放手,孩子永遠也不會有自覺性。吉林數(shù)學自覺性課程
怎樣訓練孩子的學習自覺性和自控能力呢?習慣是一種條件反射,條件反射遵循快樂原則,如果孩子很早就 體會了看電視、玩電腦特別輕松愉快,比爬山、打球還要輕松的話,他們會習慣于選擇在家看電視也不出去玩,所以,家長要在早期多帶孩子參加戶外運動,讓孩子喜歡這樣的健康運動,對學習和身體都有好處。有些活動既有益又不會造成依賴,例如從小讓孩子干家務、生活自理、游泳、打球、爬山等,這些活動做多了就很累,他們不會干天還想干,而且在運動和勞動時大腦處于休息狀態(tài),運動累了以后很喜歡動腦,精力也集中。所以那些農(nóng)村來的孩子從來都會自覺學習。吉林數(shù)學自覺性課程在敵對或競爭狀況下,個體對本群體行動實力的理解受兩個條件的限制。
自覺性訓練提高需要下定決心,持之以恒: 鍛煉意志千萬不要輕易原諒自己。常有一些中學生以種種理由來為自己缺乏恒心的行為開脫。要培養(yǎng)恒心,就不能一味找借口輕易原諒自己。要經(jīng)常督促自己,制訂明確、具體、可行的計劃。定期檢查是一種自我督促,把自己的計劃掛在床頭,貼在桌上,或告訴好友、同學,也是一種督促。與同伴一起實施行動計劃,可互相鼓勵、督促,提高行動的持久性。此外,用座右銘、格言來提醒、激勵自己,也是一種有效的督促。有位同志年輕時有一句座右銘:"貴有恒何必三更起五更睡,極無益只怕一日曝十日寒。"
自覺性訓練提高需要制定切實可行的行動計劃,這是十分重要的。有些人之所以行動幾日便不了了之,與計劃訂得太高、難以實現(xiàn)有關。有的中學生給自己訂計劃,每天早上起來跑步,再背100個單詞,結(jié)果堅持了幾天就又開始睡懶覺,故態(tài)復萌,就是因為一下子把目標訂得太高了。還不如分兩步走,有了效果,再提高要求。加深對意志行動后果的理解,如果說保持毅力有什么秘訣的話,那就是:喚起成功的感受。你感到成功和自信的時候,你實際上往往也就成功了。如果這種感受十分強烈,你就會少犯錯誤。個體的自我效能感受到個體對敵我情況理解、對群體行動策略方法的理解的限制。
合理預期困難與結(jié)果:當你遇到不幸時,要學會緩和過度興奮的技巧。想想糟糕的情況會怎樣,正視這種不幸,堅持面對壞的可能性。如果你面對壞的情況也不躲縮,你的憂慮已經(jīng)完全消失,代之而起的將是勇氣。由于實際威脅遠遠不像你估計的那么嚴重,所有這些興奮感就不能得到適當?shù)睦茫荒芡ㄟ^創(chuàng)造性行為加以抵消,這樣,它們就留在你的內(nèi)心里,封存起來,成為煩躁心理。極度的過量興奮會對你的表現(xiàn)有害無益,就因為這種興奮太不適當。自我效能感依賴于行為行動中體現(xiàn)出來的行動實力。吉林數(shù)學自覺性課程
一個人的成長,極終還是靠個體的自覺性達到自我的發(fā)展與完善。吉林數(shù)學自覺性課程
許多人往往過分夸大潛在的"威脅"和"失敗"。人們常常是在用自己的想象來同自己作對,把事情小題大作,要不就是完全不用自己的分析來認識情況,而是做出習慣性的和不假思索的反應,仿佛每一次小小的機會或威脅都是生死攸關的大事。當你面臨真正的危急關頭,就會產(chǎn)生強烈的興奮感。興奮感在危急關頭能帶來很多好處,然而,如果你過高地估計了危險或困難,如果你對錯誤的、歪曲的或不真實的信息作出反應,你就很可能產(chǎn)生過度的興奮和緊張。吉林數(shù)學自覺性課程
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/2819154.html
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