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膳食纖維不能預(yù)預(yù)防流感:網(wǎng)紅飲料添加的食用纖維主要是谷物、聚葡萄糖和性糊精,靠前種是膳食纖維,屬于天然產(chǎn)物;后兩種不是膳食纖維,而是功能纖維,屬于人工合成的產(chǎn)物。雖然這三種食用纖維均被證實有一些如平穩(wěn)血糖等保健作用,但到目前為止,還沒有證據(jù)支持它們可以預(yù)預(yù)防流感。能夠預(yù)預(yù)防流感的是從菊科植物中提取出來的膳食纖維,這是通過實驗室老鼠得出來的結(jié)論,江蘇優(yōu)牌自愈系膳食纖維官方加盟。這個結(jié)論既不能套用給其它種類的膳食纖維,因為不同纖維的作用是不一樣的;也不能套用在人身上,因為人和老鼠的生理差異巨大。這個研究只是給人類帶來一種可能性,還有待于更多臨床試驗的驗證。健康人群只要保證均衡膳食即可,既不需要額外補充,也不用過度關(guān)注它。特殊人群還是要遵醫(yī)囑,江蘇優(yōu)牌自愈系膳食纖維官方加盟,即便口服補充膳食纖維也較好通過天然的、未加工的或以較少程度處理過的植物性食物類來補充,比如粗糧,江蘇優(yōu)牌自愈系膳食纖維官方加盟、蔬菜、水果。不建議通過所謂的“網(wǎng)紅飲料”來解決問題。膳食纖維中有些成分如果膠可結(jié)合膽固醇,木質(zhì)素可結(jié)合膽酸,使其直接從糞便中排出。江蘇優(yōu)牌自愈系膳食纖維官方加盟
膳食纖維與市面上常見的潤腸通便產(chǎn)品有何不同:市面上常見的潤腸通便產(chǎn)品大多數(shù)為中藥類(番瀉葉、大黃等)、種子植物(車前子、火麻仁等)、外用西藥(開塞露),通便原理治標(biāo)不治本,而膳食纖維為人體“第七營養(yǎng)素”,能夠增加大便體積,促進(jìn)腸道蠕動,在潤湯通便的同時保證大腸菌群的生態(tài)平衡,激發(fā)腸道動力,使大便呈現(xiàn)正常的香蕉狀,潤腸通便無依賴性,且膳食纖維可以促進(jìn)腸道中脂肪的排泄,對目前高發(fā)的營養(yǎng)過剩性疾病(肥胖、較高等)有很好的幫助。所以說,膳食纖維優(yōu)于市面上常見的潤腸通便的產(chǎn)品。吉林優(yōu)牌生物膳食纖維官方代理費吸水作用膳食纖維有很強(qiáng)的吸水能力或與水結(jié)合的能力。
膳食纖維(dietary fibre)多應(yīng)用于嬰幼兒的營養(yǎng)產(chǎn)品。嬰兒膳食纖維葡萄糖是英國皇家ENGLISH營養(yǎng)品科研中心研制的嬰幼兒營養(yǎng)品,根據(jù)嬰幼兒的生理特征,研制出科學(xué)喂養(yǎng)寶寶的含復(fù)合益生元成份及a-乳清蛋白、膳食纖維的“嬰幼兒益生元葡萄糖”產(chǎn)品采用當(dāng)今國際功能食品科學(xué)界推崇的原料:能促使人體腸道內(nèi)雙歧桿菌、乳酸菌屬等有益菌迅速增殖的多種高效益生菌生長因子——雙歧因子(低聚果糖、低聚異麥芽糖、低聚木糖),特配入a-乳清蛋白、維A、D及膳食纖維,并與不熱不燥的高純度結(jié)晶葡萄糖科學(xué)搭配,運用先進(jìn)的低溫生物提取技術(shù)在十萬級凈化生產(chǎn)車間精制而成;品質(zhì)精優(yōu),組方科學(xué),迅速使寶寶受益。產(chǎn)品口味清甜、沖飲方便,較廣博得年輕父母的推崇和青睞,為您哺育寶寶提供更科學(xué)、更專業(yè)的服務(wù)。
不可溶的“粗”纖維,是不是比可溶性的膳食纖維更好,對健康更有利呢:**解釋,膳食纖維也并不是越粗越好。兩種膳食纖維都有益健康,不過,健康益處略有不同。比如,可溶性膳食纖維對降低血清膽固醇、減低風(fēng)險有較好效果,而不可溶膳食纖維對于預(yù)防止和預(yù)預(yù)防結(jié)腸有較大好處。另外,可溶性膳食纖維在消化道內(nèi)會柔和一些,適合腸胃功能不好的人;而不可溶性膳食纖維,對腸胃的刺激會大一些,如果腸胃功能不是很好,盡量少吃點都是“筋”的不可溶膳食纖維多的食物。膳食纖維在蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。各種豆類,比如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等,是膳食纖維含量較高,可溶性和不溶性纖維含量都較高,是很多蔬菜水果的好幾倍甚至十幾倍。木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物同樣含有豐富的膳食纖維。根菜類食物纖維含量也較多,如胡蘿卜、紅薯、山芋等。必須指出,膳食纖維并不是多多益善,如果攝取過多會干擾其他營養(yǎng)素的吸收。一些特殊人群,比如營養(yǎng)不良、患有胃腸疾病或進(jìn)行了消化道手術(shù)的病人,以及老年性的人,更不能攝入太多的膳食纖維。陽離子形成膳食纖維復(fù)合物,影響其吸收。
膳食纖維對控制血糖有利,餐餐吃粗糧好嗎:1.只吃粗糧會營養(yǎng)不良粗糧雖然好,如果吃太多的粗糧,就可能增加胃腸的負(fù)擔(dān)并影響蛋白質(zhì)及一些微量元素的吸收,長期如此容易造成營養(yǎng)不良,對身體不利。無論吃什么食品都應(yīng)該適度、平衡,選擇主食也應(yīng)粗細(xì)搭配。2.應(yīng)該注意粗細(xì)糧搭配正確食用粗糧,才能讓粗糧發(fā)揮更好的營養(yǎng)作用。首先,應(yīng)該注意粗細(xì)糧搭配,在以細(xì)糧為主的前提下,有意識的選擇一些粗糧。一般而言,每日食用一到二兩粗糧即可。3.粗糧細(xì)作更健康粗糧細(xì)作可以改善口感,例如,黑米較硬且粗糙,用來煮飯不太適合,可以用來熬粥;玉米與面粉混合制成的無糖玉米糕、玉米餅、玉米饅頭可以適當(dāng)選用??傊?,適量合理選用粗糧,對健康才會起到積極的作用。半纖維素在人的大腸內(nèi)半纖維素比纖維素易于被細(xì)菌分解。江蘇優(yōu)牌自愈系膳食纖維官方加盟
可以減緩食物由胃進(jìn)入腸道的速度并具有吸水作用。江蘇優(yōu)牌自愈系膳食纖維官方加盟
膳食纖維和口感又有什么關(guān)系:給我們帶來“粗”這個口感的其實是非水溶性的纖維,而對我們有好處的水溶性纖維是不會有“粗”的口感的。舉個例子,富含膳食纖維的蘋果、柑橘等吃起來口感并不那么“粗”,它們中所含有的非水溶性纖維少之又少;而比如芹菜、紅薯、玉米等我們感受到的“粗”,多半是植物的莖、根的植物管束,它們都是不溶于水的纖維除了以上提到的蘋果和柑橘之外,筍干、魔芋、大麥、西蘭花、菠菜、豆類等等都是富含膳食纖維的蔬菜,能夠很好地幫助腸道蠕動,促進(jìn)食物消化。但值得注意的是,有腸道健康困擾的人,不宜攝入過多膳食纖維。打算吃膳食纖維來減少的女士們要注意了,膳食纖維只是人體六大營養(yǎng)素之外的“第七大營養(yǎng)素”,它并不能夠代替糖分、蛋白質(zhì)、維等營養(yǎng)成分。江蘇優(yōu)牌自愈系膳食纖維官方加盟
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/2865498.html
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