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膳食纖維中存在的β-葡聚糖已被證實能夠降低總膽固醇,主要是低密度脂蛋白膽固醇。β-葡聚糖降低低密度脂蛋白膽固醇的機制是由于其膽汁酸結合特性。β-葡聚糖可以增加膽汁酸從身體的排出,導致補償性上調膽固醇7α-羥化酶,從而使膽固醇向膽汁酸的轉化增加。膽汁酸代謝也受到腸道菌群的調節(jié)。膽鹽水解酶存在于各種腸道細菌物種中,比如擬桿菌、梭菌、真桿菌,U牌化妝品官方膳食纖維加盟銷售、乳酸桿菌和雙歧桿菌,它們能夠水解膽鹽,干擾其通過腸肝循環(huán)再吸收,U牌化妝品官方膳食纖維加盟銷售。同時,膽鹽水解形成游離膽汁酸,游離膽汁酸可以與膽固醇形成復合物共沉淀下來,U牌化妝品官方膳食纖維加盟銷售,從而*****含量。因此,膳食纖維不僅干擾膽固醇和膽汁酸的吸收,而且通過產(chǎn)生短鏈脂肪酸*****的合成,從而調節(jié)膽固醇的代謝。能量密度更低,這意味著相同體積的食物的熱量更少。U牌化妝品官方膳食纖維加盟銷售
膳食纖維與市面上常見的潤腸通便產(chǎn)品有何不同:市面上常見的潤腸通便產(chǎn)品大多數(shù)為中藥類(番瀉葉、大黃等)、種子植物(車前子、火麻仁等)、外用西藥(開塞露),通便原理治標不治本,而膳食纖維為人體“第七營養(yǎng)素”,能夠增加大便體積,促進腸道蠕動,在潤湯通便的同時保證大腸菌群的生態(tài)平衡,激發(fā)腸道動力,使大便呈現(xiàn)正常的香蕉狀,潤腸通便無依賴性,且膳食纖維可以促進腸道中脂肪的排泄,對目前高發(fā)的營養(yǎng)過剩性疾?。ǚ逝帧⑤^高等)有很好的幫助。所以說,膳食纖維優(yōu)于市面上常見的潤腸通便的產(chǎn)品。江蘇U牌膳食纖維官方加盟膳食纖維是一種多糖,它既不能被胃腸道消化吸收,也不能產(chǎn)生能量。
膳食纖維的具體功效是什么:膳食纖維 基本上是碳水化合物。一種植物性食物。包括您的身體無法消化或吸收的植物性食物的部分。纖維不會被你的身體消化。它通過你的胃,小腸和結腸相對完整地通過你的身體。是幫助您感覺飽腹所必需的必需營養(yǎng)素。主要存在于水果,蔬菜,全谷物和豆類中??梢蕴峁┰S多健康益處,例如預預防或緩解,幫助維持健康的體重,降低患糖尿病,心臟病和某些類型的風險。纖維通常被分類為可溶的,或不溶的??扇苄岳w維這種類型的纖維溶解在水中形成凝膠狀。它可以幫助降低血液中的膽固醇和血糖水平??扇苄岳w維存在于燕麥,豌豆,豆類,蘋果,柑橘類水果,胡蘿卜,大麥中。不溶性纖維這種類型的纖維促進物質通過消化系統(tǒng)的運動并增加糞便的體積,因此對于那些與或不規(guī)則糞便的人來說,這可能是有益的。全麥面粉,麥麩,堅果,豆類和蔬菜,如花椰菜,青豆和馬鈴薯,是不溶性纖維的良好來源。
膳食纖維分水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維非水溶性膳食纖維因為持水性和吸附性,可以排毒和增加糞便量,緩解!人們常說的排便困難多吃點蔬菜,一般說的是多吃非水溶性膳食纖維。還有一種說排便困難吃蘋果,這是攝入水溶性膳食纖維(蔬菜里非水溶性多,水果中水溶性多,不較全,可以大致這么理解?。┧苄陨攀忱w維主要是作為益生元,增殖腸道有益菌,克制有害菌,將腸道菌群的豐富性多樣性提升,恢復到正常狀態(tài)。這樣可以促進腸道蠕動,也就是常說的提升腸動力。更進一步還有益生菌產(chǎn)生的短鏈脂肪酸之類的,也可以起到維護腸道健康之類的作用。膳食纖維主要是不能被人體利用的多糖,即不能被人類的胃腸道中消化酶所消化的,且不被人體吸收利用的多糖。
膳食纖維主要功效:1.預預防結腸和直腸:這兩種的發(fā)生主要與致物質在腸道內停留時間長,和腸壁長期接觸有關。增加膳食中纖維含量,使致物質濃度相對降低,加上膳食纖維有刺激腸蠕動作用,致物質與腸壁接觸時間較大縮短。學者一致認為,攝取過量的動物脂肪,再加上攝入纖維素不足是導致這兩種的重要原因。2.預防治痔瘡:痔瘡的發(fā)生是因為大結而使血液長期阻滯與瘀積所引起的。由于膳食纖維的通便作用,可降低肛門周圍的壓力,使血流通暢,從而起預防治痔瘡的作用。3.促進鈣質吸收膳食中攝入鈣質(RDI=800-1200mg/d)只有30%被吸收利用,70%被排除體外。水溶性膳食纖維對鈣生物利用率影響:提高腸道鈣吸收、鈣平衡和骨礦密度作用。增加膳食中的纖維素,自然增加了使用口腔肌肉牙齒咀嚼的機會。江蘇U牌膳食纖維官方加盟
膳食纖維的量要比粗纖維以及纖維素的含量多。U牌化妝品官方膳食纖維加盟銷售
膳食纖維是一類不能被人體消化酶類消化,主要由可食性植物細胞壁殘余物(纖維素、半纖維素、木質素等)及與之締合的相關物質組成的化合物。膳食纖維主要分為【水溶性膳食纖維】和【不溶性膳食纖維】兩大類,它們在體內分別發(fā)揮不同的生理作用。水溶性,顧名思義就是這類纖維能夠溶于水,就像水泥一樣,在吸水后會膨脹起來,讓食團變得粘稠。舉個簡單的例子,大家泡燕麥粥,有沒有注意到,時間一久,它變得粘稠了?這就是燕麥里水溶性纖維的功勞。非水溶性膳食纖維雖然不溶于水,但它們混雜在食團中,就像鋼筋一樣,有利于撐起這個食團,使體積變大,從而增加飽腹感、刺激腸道蠕動。U牌化妝品官方膳食纖維加盟銷售
文章來源地址: http://www.cdcfah.com/cp/3192445.html
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